Detox organizmu to ostatnio gorący temat. W praktyce przybiera on różne formy, a wśród nich znajduje się między innymi detoks sokowy. Wskazaniem do kuracji jest okresowe oczyszczenie z zalegających w ciele toksyn. Dużą rolę odgrywa on także w profilaktyce chorób, wzmocnieniu odporności i utrzymaniu dobrostanu organizmu. Jak zatem zabrać się za detox sokowy? Rzuć okiem […]
Jak wzmocnić odporność? 13 sprawdzonych sposobów
Sezon na grypy i przeziębienia właśnie zbiera swoje doroczne żniwo. Bez wątpienia to najwyższy czas, żeby zadbać o odporność organizmu na różnego rodzaju drobnoustroje. W dzisiejszym wpisie postanowiłam podzielić się z tobą kilkoma sposobami, za pomocą których wspieram układ immunologiczny mój i moich chłopaków. Rzuć okiem na tekst poniżej, tam czeka na Ciebie nasza lista! […]
Najlepsze książki na jesienne wieczory
Stało się! Atmosfera jesiennej nostalgii niepostrzeżenie wdarła się już do naszego domu. Jej motyw przewodni to oczywiście dobre książki. Wraz ze zmniejszającą się ilością promieni słońca wszyscy snujemy się jak ćmy w poszukiwaniu ciepłego kącika, w którym jak myszy moglibyśmy się zaszyć. Choć na naszym metrażu raczej trudno jest sobie zorganizować kameralną przestrzeń do czytania, […]
Pomysł na śniadanie do pracy i szkoły
Wrzesień w tym roku rozpoczął się u nas podobnie, jak to bywało w ubiegłych latach. Poranny gwar w kuchni, niedojedzone z pośpiechu śniadanie, porozrzucane wszędzie ubrania i obowiązkowo rozlany pod lodówką sok. Klasyka gatunku. Nie pociesza mnie fakt, że im głębiej w las, tym ciemniej więc z dnia na dzień spodziewać się można pogorszenia tej […]
3 powody, przez które nie mogłam spać
Zapraszam Cię do zapoznania się z niechlubnym rankingiem trzech najpopularniejszych powodów, które niezauważone po-mykały po mojej sypialni i niestety przez długi czas zabierały mi zdrowy sen. Jeśli Ty również budzisz się zmęczona i często z lekkim bólem głowy to znak, że problem może dotyczyć też i Ciebie. Sprawdź, jakie to czynniki i poznaj proste sposoby […]
Eco lifestyle, czyli detoks od plastiku
Choć zabrzmi to brutalnie, nowoczesny lifestyle dyktuje nam zdecydowanie konsumpcyjne warunki. Mając świadomość, że niesie to za sobą niszczące konsekwencje, koniecznie trzeba zatrzymać się na chwilę w tym pędzie. Już niedługo może się okazać, że rozglądając się wokół, nagle zauważysz, że stoisz po kolana zasypany plastikowymi śmieciami. Co więc zrobić i jak żyć bardziej eco […]
To Ci się przyda: jak poprawnie myć owoce i warzywa
Długo przeze mnie wyczekiwany sezon owocowy rozkręcił się już na dobre. Skuszona zapachem świeżych malin, jagód i borówek postanowiłam wrócić do podstaw i opowiedzieć wam dzisiaj o prostych sposobach na mycie owoców i warzyw. Pozbycie się zanieczyszczeń, szkodliwych bakterii, a przede wszystkim pestycydów ze skórki jest konieczne przed jedzeniem. W przeciwnym razie narażamy nasze zdrowie […]
Boom na sok z selera naciowego. Dlaczego warto go pić?
Seler naciowy jako jedno z bardzo często goszczących na naszych stołach warzyw jest u szczytu popularności. Główną zasługą takiej sytuacji są dobroczynne właściwości, jakie charakteryzują wyciśnięty z selera sok. Jako fanka wszystkiego, co zielone i zdrowe, nie mogłam się powstrzymać przed przetestowaniem na własnej skórze działania tego warzywa. Zanim o efektach, dla tych którzy dopiero […]
Zdrowe przekąski dla całej rodziny. Moja złota 5!
Szukając pomysłów na zdrowe przekąski, które można przygotować dosłownie w 5 minut, prześledziłam i wypróbowałam wiele przepisów. W ramach uczciwości muszę przyznać, że większość z nich przygotowałam tylko raz, bo jakoś nie wzbudziły zachwytu ani mojego, ani moich trzech dżentelmenów. Na kanwie tych doświadczeń przygotowałam dla was dzisiaj małe zestawienie naszych ulubionych smakołyków, które […]
Work-life balance, czyli jak osiągnąć równowagę w pracy i życiu
Odciąć się od wszystkiego, co dzieje się w Twoim życiu zawodowym wraz z dźwiękiem zegara wybijającego punkt siedemnastą. To zapewne marzenie wielu z nas, jednak rozmawiając z przyjaciółmi i znajomymi, coraz częściej mam wrażenie, że wizja pracy poniedziałek- piątek i to w godzinach od 9 do 17 to kompletna utopia. Rozejrzyj się dookoła siebie, popytaj […]